Descrição
Potencialize seus treinos superiores com o Extensor Ajustável Corength de 5 a 25kg! Com pegada ergonômica reformulada e 5 elásticos removíveis, você evolui a força gradualmente, protegendo as articulações e variando os exercícios com total segurança. Leve, versátil e fácil de transportar para qualquer lugar, este acessório se adapta perfeitamente ao seu ritmo e nível físico. Garanta já o seu na Decathlo e leve sua performance para o próximo nível com máximo conforto!
Ajustável
Ajuste de faixas elásticas para variar a resistência de acordo com exercícios.
Polivalência
Múltiplos exercícios p/ trabalhar todos os músculos da parte superior do corpo.
Pegada Ergonômica
As alças são curvas para uma pegada ergonômica ideal
Facilidade de transporte
Esse expander é fácil de levar e te acompanha em todas as suas viagens.
Informações técnicas
Dimensões e resistências do extensor
- Comprimento total com as alças:81 cm - Comprimento dos elásticos:48 cm O extensor tem 5 elásticos, cada um com uma resistência de 5 kg.Resistência mínima:5 kg Resistência máxima:25kg
Por que usar esse extensor?
O uso de elásticos no treino de musculação ajuda a desenvolver tanto a sua força quanto a sua velocidade e potência, ao mesmo tempo em que alivia a pressão nas articulações.Esse extensor é adaptável:Você escolhe a resistência de acordo com o seu nível ou com o exercício.Se você está começando, pode ser que os 5 elásticos sejam difíceis demais de puxar para conseguir fazer o movimento direitinho.Começa com 1 ou 2 elásticos e vai aumentando aos poucos.
Como colocar ou tirar as faixas elásticas do extensor?
Tirar um elástico:- Pega na alça - Levanta a tampa preta da alça - Pega no elástico com a mão e tira-o puxando.- Repete o mesmo procedimento com a outra alça.Colocar um elástico:- Levante a tampa - Coloque a parte direita do elástico na ranhura - Puxe para baixo para travar a esferinha que mantém o elástico bem no lugar - Repete o mesmo do outro lado.
Esse extensor foi aprimorado graças às suas opiniões!
Com base nos seus comentários, nossas equipes de desenvolvimento fizeram de tudo para melhorar esse extensor.Por isso, pra garantir uma prática segura e mais confortável, a gente reformulou a alça e o sistema de fixação dos elásticos.A alça maior permite passar o pé por ela e treinar com toda a segurança.Ela é curvada para se adaptar ao formato dos seus antebraços durante os movimentos de flexão de bíceps, por exemplo.
Nosso treinador te ajuda a usar o extensor da maneira certa!
Treino de ombros com foco- Aberturas com os braços esticados 3×12-20 repetições - Remada até o queixo 3×12-20 repetições - Desenvolvimento em pé com um braço 3×12-20 repetições/lado - Face pull 3×15-20 repetições Faça todos os exercícios com intervalos curtos de recuperação, entre 45 segundos e 1 minuto e 30 segundos.Aumente em uma repetição por semana até chegar ao máximo e, depois, aumente a resistência das faixas elásticas.Esse produto é super útil tanto para o aquecimento
